自學太極拳

يسمح هذا البرنامج للمستخدمين في الأساس بفهم Tai Chi واتباع إرشادات هذه الدورة لتعلم أسلوب 24 الأساسي.

تاي تشي هو مزيج من الفن والتمارين ، يهدف إلى تعزيز التوازن بين الجسم والعقل. التمرين مشابه لتدفق الماء الهادئ. هذا هو السبب في أن الأشخاص الذين يمارسون لعبة Tai Chi سيدخلون ببطء في بيئة مريحة للغاية ، مثل التأمل. ومع ذلك ، في نفس الوقت ، سوف يستمر جسمك في العمل بجد لتوفير دعم ثابت لك. ينصب التركيز في تدريب Tai Chi على ممارسة التركيز والتحكم في التنفس وضبط إيقاع الجسم مثل الماء الجاري. من خلال القيام بهذه الأشياء الثلاثة ، من المتوقع أن ينتج الأشخاص الذين يمارسون لعبة Tai Chi طاقة في جسمك. هذه الطاقة سوف تساعد جسمك وعقلك على العمل بانسجام وبانسجام. يهتم المبتدئين تاي تشي أساسا مع الأفكار الإيجابية والمواقف الأساسية ، والتي هي بسيطة جدا.